L’ ALIMENTATION, SOURCE DE SANTE

Module I: Les  alimentations nécessaires pour combler nos besoins

1 Introduction

2 Les besoins en nutriments

3 Les besoins en micronutriments

4 Les besoins en énergie selon les individus

5 Conclusion

 Module II: Les aliments :  mythes et réalités 

1 Introduction

2 Les féculents : font-ils grossir ?...

3 Les protéines : faut-il en consommer à chaque repas ?...

4 Les graisses : sont-elles néfastes pour la santé ?...

5 Conclusion

Module II: Il ne faut pas tout croire : les pièges publicitaires 

1 Introduction              

2 Les produits allégés.

3 Les produits légers.

4 Conclusion

 Module IV: La nourriture : source de  plaisir ou de souffrance ?

1 Introduction

2 Les différents troubles du comportement alimentaire

3 Comment  identifier un trouble du comportement alimentaire

4 Peut-on s’en débarrasser?

5 Conclusion

 Module V: Quelle est donc l’alimentation idéale? 

1 Introduction

2 Les différents régimes alimentaires: végétarien, végétalien, dissocié, chrono-nutrition, protéiné, hypocalorique

3 L’alimentation française

4 Conclusion

Module VI: Comment manger équilibré lorsque  l’on : 

1 Mange hors de la maison

2 Vit avec un budget restreint

3 N’aime pas faire la cuisine

4 Aime les bons plats

5 Conclusion