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RECETTES ET MENUS SUR PLACE OU A EMPORTER

L'ALIMENTATION QUI SOIGNE

 

 

RECETTES ET MENUS SUR PLACE OU A EMPORTER

A court d’idées pour vos menus ?
Pensez-vous que faire la cuisine est toujours long, cher, difficile ?
Je vous propose mon ouvrage :
"170 Menus et 80 Recettes sur place ou à emporter".
Le principal intérêt de ce livre est sans doute que toutes les recettes ont été calculées en fonction de mes « portions » pour vous faciliter le suivi du plan alimentaire que nous avons établi ensemble.
Je vous propose également 80 menus qui accompagnent les recettes.
Ce livre de 142 pages est d’usage facile, car grâce à son index, il vous permettra de trouver facilement la recette ou le menu dont vous avez besoin.
Vous pouvez inclure ces recettes dans votre programme.

Tenez donc compte, des valeurs nutritionnelles
à décompter du plan alimentaire que nous avons établi ensemble.
Ainsi à la fin de chaque recette vous retrouverez les équivalences pour une portion.

 

Chapitres

Préface

2

Les viandes

5

Les plats complets

18

Les poissons

46

Les plats à emporter

70

Les sauces

92

Les entrées

105

Les desserts

116

Les apéritifs

127

Index

140


PRIX ( transport en france metropolitaine inclui) 12 euros

COMMANDER

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L'ALIMENTATION QUI SOIGNE 

Ce livre de 82 pages est d’usage facile, car grâce à son index, il vous permettra de trouver facilement  ce dont vous avez besoin.
Vous trouverez :
1.    Des conseils pour bien comprendre votre problème
2.    Des recettes de base
3.    Des conseils pour la cuisine
4.    Des annexés avec des sujets très variés : la cellulite, le sel, les produits toxiques, les légumineuses , etc.  
5.    Les équivalences sont à utiliser pour  votre programme :
·         Les  protéines ( viande, charcuterie, abats, œufs, poisson, crustacés et mollusques ) équivalences en graisse acides gras saturés et cholestérol
·         Les fruits et légumes équivalences en glucides
·         Les graisses d’ajout équivalences en lipides acides gras saturés et cholestérol
·         Les laitages équivalences en graisses, acides gras saturés et cholestérol

·         Ainsi que les équivalences de certains plats prêts et viennoiseries

 

 

 

 

 

 PRIX ( transport en france metropolitaine inclui) 10 euros

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